5 Simple Techniques For خواص موز سبز
5 Simple Techniques For خواص موز سبز
Blog Article
از آنجاکه موز انرژیک است به کاهش حالت تهوع و حال به‌هم خوردگی‌های مادران نیز کمک می‌کند.
جدیدترین ارگانایزرهای چوبی آشپزخانه؛ پرطرفدار و کارآمد
منبع غنی ویتامین آ، ست که برای سلامت چشم در طول دوران بارداری بسیار خوب است.
موز از میوه‌های سنگین که ممکن باعث ایجاد مشکلات گوارشی بشه پس موز به اندازه استفاده کنید
همچنین، اگر موز به مقدار زیاد و بیش از حد مصرف شود، ممکن است باعث افزایش وزن شود، زیرا موز دارای مقدار قابل توجهی قندهای طبیعی است. در صورت مشاهده هرگونه علائم ناخواسته پس از مصرف موز یا در صورت دارا بودن حساسیت‌های خاص، توصیه می‌شود به متخصص تغذیه یا پزشک مراجعه نمایید.
صبحانه: تکه های خرما را در بلغور جو دوسر بریزید یا هنگام تهیه مافین آنها را به خمیر اضافه کنید.
موز منبع خوبی از پتاسیم است و یک موز متوسط حدود ۹ درصد از نیاز روزانه پتاسیم را برای بیشتر بزرگسالان پوشش می دهد.
جبران کمبود کلسیم در مادر و جنین،جلوگیری از یبوست ناشی از بارداری،بهبود سیستم ایمنی جنین به دلیل مقدار زیاد آنتی اکسیدان‌ها ، بهبود کم اشتهایی ناشی از بارداری
این بررسی نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از مکمل های خرما در جوندگان، با کاهش تشکیل پلاک در مغز همراه است. این پلاک ها در افراد مبتلا به آلزایمر دیده می شوند.
فیبر زیادی در موز وجود دارد و بررسی‌ها در سال ۲۰۱۷ نشان داده است که فیبر بیشتر در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
خواص شگفت انگیز ختمی برای پوست و مو + استرس و بهبود حافظه
همان‌طور که گفتیم موز حاوی پتاسیم است و پتاسیم برای سلامت چشم، به ویژه برای خشکی چشم، بسیار مفید است، زیرا یکی از اجزای مهمی است که خواص موز برای اعصاب لایه اشکی را تشکیل می‌دهد و به حفظ ضخامت لایه‌ی آن کمک می‌کند.
برخی مطالعات در این بررسی نشان می دهند که خرما می تواند عملکرد پانکراس را در ترشح انسولین، هورمونی که به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک می کند، بهبود بخشد.
اگر به این فکر می کنید که چگونه می توانید به طور موثر این سبزی را در رژیم غذایی خود بیفزایید، در اینجا چند نکته برای شما وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند این سبزی را در رژیم غذایی خود مصرف کنید: